사람의 장에는 약 100조 마리 이상의 미생물이 살고 있으며 이 미생물 집단은 제2의 장기라 불릴 정도로 강력한 영향력을 가진다.
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이 장내 세균이 균형을 잃는 순간 가장 먼저 변하는 것이 바로 피부톤과 두피 환경이다. 유해균이 늘어나면 독소와 염증물질이 혈류로 유입되고, 이는 얼굴의 붉은기, 여드름, 가려움, 그리고 두피 염증을 동시에 유발한다. 피부가 갑자기 뒤집히거나 이유 없는 탈모가 시작될 때, 사실 그 시작점은 장 속일 가능성이 매우 높다.
장내 세균은 비타민과 아미노산 합성에도 깊게 관여한다. 특히 모발 성장에 필요한 비오틴, 비타민B군, 엽산이 장에서 생성되는데 유익균이 줄어들면 이 영양소 생산이 급감한다. 아무리 좋은 탈모 영양제를 먹어도 장이 망가져 있으면 흡수 자체가 제대로 이루어지지 않는다. 이 때문에 탈모 치료를 받아도 효과가 없는 사람들 대부분은 장내 환경이 붕괴된 상태다. 피부 역시 콜라겐 합성과 세포 재생에 필요한 영양이 부족해져 탄력이 급격히 떨어진다.
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장 건강이 나빠지면 면역계도 동시에 흔들린다. 장은 우리 몸 면역세포의 70퍼센트가 모여 있는 장소이기 때문에 장이 염증 상태에 빠지면 피부와 두피 역시 만성 염증 상태가 된다. 이때 두피 모낭은 면역 공격을 받으며 위축되고, 모발 성장 주기가 짧아져 탈락이 가속된다. 동시에 얼굴에는 미세한 염증 반응이 반복되며 기미, 홍조, 트러블이 늘어나 피부 노화가 빨라진다.
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장내 환경을 회복시키는 것이 곧 외모 회복이다. 발효식품, 식이섬유, 충분한 수분 섭취는 유익균을 늘리고 유해균을 억제한다. 특히 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 함께 섭취하면 장 점막이 재생되면서 영양 흡수율이 크게 개선된다. 이 과정에서 두피로 가는 혈류가 안정화되고 모낭이 다시 성장 모드로 전환된다. 피부 또한 속부터 투명해지며 톤이 밝아지고 잔주름이 줄어든다. 결국 진짜 동안과 풍성한 머리카락은 장 속에서 시작된다.
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