🔥 “혈액순환이 막히면 탈모가 시작된다, 두피는 혈관이다”

머리카락이 빠지기 시작할 때 대부분은 샴푸나 두피 상태부터 의심한다.

 

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하지만 탈모의 본질을 조금만 깊게 들여다보면 답은 의외로 단순하다. 바로 혈액순환이다. 모발은 혈관이 공급하는 영양과 산소로 자라는 조직이다. 두피에 혈류가 원활하지 않으면 모낭은 서서히 기능을 잃는다. 특히 손발이 차고 어깨와 목이 항상 뭉쳐 있는 사람에게서 탈모가 빠르게 진행되는 이유도 여기에 있다. 두피는 얼굴보다 훨씬 위쪽에 위치해 있어 혈액 공급이 조금만 줄어도 바로 영향을 받는다. 혈액순환이 떨어지면 모근은 영양 부족 상태에 빠지고, 그 결과 머리카락은 가늘어지고 쉽게 빠진다.

 

 

 

혈액순환 장애는 단순히 추운 날씨 때문만이 아니다. 장시간 앉아 있는 생활습관, 스마트폰을 내려다보는 자세, 만성적인 스트레스는 모두 혈관을 수축시키는 요인이다. 특히 스트레스 호르몬이 지속적으로 분비되면 말초 혈관이 좁아지면서 두피까지 가는 혈류량이 눈에 띄게 줄어든다. 이 과정에서 두피는 항상 차갑고 딱딱한 상태가 된다. 두피를 손으로 눌렀을 때 잘 움직이지 않는다면 이미 혈액순환이 원활하지 않다는 신호다. 이 상태가 계속되면 모발 성장 주기는 짧아지고, 빠지는 머리카락의 비율은 점점 늘어난다. 탈모가 서서히 진행되는 사람일수록 혈액순환 문제를 간과하는 경우가 많다.

 

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혈액순환과 탈모를 연결하는 또 하나의 중요한 고리는 산소 공급이다. 모낭 세포는 활발한 세포 분열을 통해 머리카락을 만들어내는데, 이 과정에는 충분한 산소가 필수다. 혈류가 느려지면 산소 공급이 줄어들고, 모낭은 휴지기에 들어가는 비율이 높아진다. 이때 나타나는 특징적인 현상이 바로 정수리 숱 감소와 앞머리 밀도 저하다. 두피가 쉽게 붉어지거나, 머리를 감은 뒤 두피 열감이 오래 지속되는 것도 혈액순환 이상 신호 중 하나다. 이는 단순한 피부 문제가 아니라, 두피 혈관이 과도한 긴장 상태에 놓여 있다는 의미다.

 

 

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탈모를 줄이기 위해서는 두피에 바르는 제품보다 혈액순환을 회복하는 생활 습관이 먼저다. 규칙적인 수면은 혈관 회복의 기본 조건이며, 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 가벼운 스트레칭만으로도 두피 혈류는 눈에 띄게 개선된다. 또한 따뜻한 물로 샤워하며 두피를 부드럽게 마사지하면 혈관 확장에 도움이 된다. 중요한 것은 꾸준함이다. 혈액순환이 회복되면 두피는 다시 말랑해지고, 모발은 서서히 힘을 되찾는다. 탈모는 갑자기 생기지 않지만, 혈액순환이 회복되면 생각보다 빠르게 변화를 보여준다. 머리카락을 살리는 가장 현실적인 방법은 결국 혈관을 살리는 것이다.