장기 건강과 탈모: 간, 장, 심장이 만드는 모발 생명력

1. 머리카락 뿌리는 장기의 ‘작은 농장’

(키워드: 모낭 영양, 장기 에너지, 모발 성장)
모발이 자라는 모낭은 단순히 털이 나오는 구멍이 아니라, 장기가 돌보는 작은 농장이다. 이 농장에는 혈액을 통해 산소와 영양이 공급되고, 이 영양을 받아 모발 세포가 분열하며 자란다. 그런데 간이 피로하면 농장에 보내는 영양 공급 속도가 느려지고, 장이 건강하지 않으면 비료 역할을 하는 비타민과 미네랄이 부족해진다. 심장이 약하면 모낭까지 가는 산소량이 줄어들어 작물이 시들듯 머리카락이 힘을 잃는다. 탈모는 이렇게 내부 농장이 황폐화될 때 나타나는 가장 눈에 띄는 현상이다.

---

2. 간이 보내는 탈모 경고, 눈에 띄지 않게 시작된다

(키워드: 간 해독, 혈액 정화, 단백질 합성)
간은 모발 건강의 숨은 ‘정수장’이다. 혈액 속 독소를 걸러내고, 단백질을 합성해 모발의 주성분인 케라틴을 만드는 핵심 공장 역할을 한다. 하지만 간이 지쳐서 해독 속도가 떨어지면, 노폐물이 혈액을 타고 전신을 돌며 두피 모공을 자극한다. 이렇게 두피가 예민해지면 머리카락이 잘 빠지고, 피지 분비가 늘어 염증성 탈모가 발생하기 쉽다. 특히 간이 약해지면 피부 톤이 칙칙해지고, 머리카락에 윤기가 사라지는 것이 거의 동시에 나타난다. 즉, 머리카락의 푸석함은 간 건강 점검이 필요하다는 숨은 경고등이다.

---

3. 장이 보내는 신호는 턱 여드름과 머리숱 감소로

(키워드: 장내 미생물, 영양 흡수, 면역력)
장의 건강은 탈모와 피부 문제를 동시에 일으킬 수 있다. 장내 유익균이 줄어들고 유해균이 늘면 비타민 B군, 아연, 철분 같은 모발 필수 영양소의 흡수율이 떨어진다. 이런 상태가 오래 지속되면 머리카락이 얇아지고, 탈모 속도가 빨라진다. 흥미로운 건, 장 건강이 나빠질 때 피부에도 똑같이 신호가 온다는 점이다. 특히 턱과 볼 주변에 반복적으로 나는 여드름은 장내 불균형을 의미하는 경우가 많다. 결국 장은 피부와 모발의 영양 창고이자, 탈모와 피부 트러블의 공통 원인을 품고 있는 기관이다.

---

4. 심장은 머리카락의 ‘펌프’, 순환이 멈추면 농장은 말라간다

(키워드: 혈액순환, 모세혈관, 두피 영양 공급)
심장은 모발 농장에 영양을 실어 나르는 펌프다. 하지만 스트레스, 운동 부족, 고혈압·고지혈증 같은 혈관 문제로 심장 펌프의 힘이 약해지면 모세혈관까지 영양이 도달하기 어렵다. 두피는 심장에서 가장 먼 곳에 있어, 순환이 조금만 나빠져도 금방 영향을 받는다. 이렇게 되면 머리카락은 영양 부족으로 가늘어지고, 성장기보다 휴지기 모발이 늘어나 탈모가 진행된다. 규칙적인 유산소 운동과 두피 마사지, 그리고 충분한 수분 섭취는 심장 펌프를 강하게 만들어 모발 농장을 살리는 생명수가 된다.