🧢 겨울철 두피 트러블, 알고 보면 ‘모자’ 때문일 수도 있다

① 따뜻한 모자가 두피엔 ‘숨 막히는 감옥’이 된다

겨울엔 차가운 바람을 막기 위해 모자를 자주 쓴다.

 

하지만 이 따뜻한 습관이 두피 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있다.
모자는 머리의 열을 잡아두고, 통풍을 막는다.
그 결과 두피 내부는 금세 고온다습한 환경으로 변한다.
이 상태는 세균과 말라세지아균이 번식하기 가장 좋은 조건이다.
결국 두피 가려움, 피지 과다, 뾰루지, 심하면 염증성 탈모로 이어진다.
특히 합성섬유로 된 모자는 통기성이 떨어지고,
두피 열감과 땀을 가둬 모공을 막는 주범이 된다.
즉, 모자는 머리를 따뜻하게 하지만,
두피에게는 ‘숨 쉴 틈’을 빼앗는 장치가 될 수 있다.

 

 

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② 모자 트러블, 증상으로 구별하자

두피 트러블이 단순한 각질인지, 모자 때문인지는
증상을 통해 어느 정도 구분할 수 있다.
모자를 자주 쓰는 사람에게 흔한 증상은
정수리 쪽 피지 과다, 가려움, 붉은기, 피딱지다.
이건 모공이 막히고, 열이 쌓여 생기는 전형적인 패턴이다.
특히 머리를 감아도 냄새가 남거나
모근 근처에 작은 여드름이 생긴다면
‘열성 두피염’의 초기 증상일 수 있다.
이럴 땐 무조건 강한 샴푸로 씻는 대신,
진정 중심 관리로 접근해야 한다.
멘톨, 티트리, 병풀추출물 성분이 들어간 두피 토닉이 좋다.
또한 모자를 쓸 때마다 **안쪽 라이너(내피)**를 세탁하거나
하루 두세 시간 이상 장시간 착용은 피하는 것이 좋다.

 

 

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③ 두피가 숨 쉬는 모자 착용법

완전히 모자를 안 쓸 순 없다.
그렇다면 방법은 하나 — 통풍과 위생이다.
첫째, 면·울 등 통기성 좋은 소재를 고르자.
합성섬유는 열을 머금기 때문에 두피 열감이 심해진다.
둘째, 하루에 한 번 이상 환기 시간을 가져라.
외출 중에도 틈틈이 모자를 벗고
두피가 공기와 접촉할 시간을 주는 게 중요하다.
셋째, 두피 쿨링 루틴을 만들자.
귀가 후에는 두피 쿨링 토닉을 뿌리거나,
찬 바람 드라이로 두피 온도를 낮추면
염증 발생 확률이 현저히 줄어든다.
넷째, 모자 전용 세정 루틴도 중요하다.
땀과 피지가 남은 모자는 세균 번식의 온상이므로
세탁을 자주 하고, 완전히 건조시킨 뒤 보관해야 한다.

 

 

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④ 겨울 두피 건강, ‘따뜻함’보다 ‘통풍’이 답이다

두피는 얼굴보다 더 많은 피지선과 모공을 가지고 있다.
그만큼 공기 순환이 막히면 즉시 문제가 생긴다.
따뜻함을 주는 모자보다,
두피가 숨 쉴 수 있는 환경이 훨씬 중요하다.
모자 착용 후에는 꼭 두피를 진정시키고,
하루 한 번은 두피 클렌징 샴푸로 노폐물을 씻어내자.
겨울철 두피 관리의 핵심은
‘보온’보다 ‘환기’다.
두피가 식고, 숨을 쉴 때
모근은 다시 살아나고, 머리카락은 힘을 얻는다.
따뜻함보다 중요한 건 모근의 숨결이다.